お腹が空いたときの炭水化物、せめてこれで。
こんばんは、閲覧に来てくださりありがとうございます。
紅(kou)です。
さて、暑い夏もあと少し。
残念なような、嬉しいような。
皆様はどうでしょうか。
さて、良く聞く話に「暑さで食欲が減る」というのがあります。
ええ、まったく減りません。
むしろ増えてます。
最近、忙しい日が続いていましたが、なんだかそれに合わせて
食欲が増えた気がします。
何故だ。。。
なのでちょっと体重が増加しやすくなっていて、
気をつけて減らす⇒また増える⇒・・・
の繰り返しの感覚が短くなってます。
なので最近はお昼などに、炭水化物の中ではカロリー少なめの
おソバを選ぶことが増えてます。
気休めにはなりそうですし。
と、昔は冷たいソバは好きでしたが、温かいソバはあまり食べませんでした。
冷たいほうが美味しいですし、ってかんじで。
でも社会人になったりして気付いたのですが、
温かいソバって「安い 早い お腹が一杯になる」と
なんだか良いランチなんですよね~
ソバだけでは足りなくても、おつゆを飲めば満足感があるという。
※ただし塩分には注意。
お昼は外食も多いので、今後ともお世話になりそうです。
たまに家でも作ってたり。
というわけで絵日記イラストのテーマは、
家でソバをゆでる雫さんラクガキ です。
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